Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak orang. Kumpulan langkah bisa kita lakukan dapat mengarahkan kita untuk mencapai impian tersebut. makanlah makanan sehat yang mencakup semua makronutrien. Berikutnya, lakukanlah olahraga secara setidaknya 20 menit setiap malam. {Ketiga,cukupi istirahat Anda. Tidur yang cukup san